岁岁重阳，今又重阳
未来两天，随着冷空气自西向东影响北方，西北、华北、东北等地都将出现降温，内蒙古局地降温可达14℃，同时大雾和霾也将消退，公众需注意防寒保暖。
农历九月初九重阳节，因月、日两九相重，九为阳数，故称“重阳”，也叫“重九节”。
重阳节，又称“晒秋节”“踏秋节”，形成于战国时期，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今，成为中国的传统节日。
重阳登高 图片来源：北京青年报
每年农历九月初九日，人们会通过出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动来庆祝重阳。
登 高
在古代，民间在重阳有登高的风俗，重阳节又叫“登高节”。
九月时节，阳气衰退，气候由暖变寒，草木也开始黄落，人们对这样的时季变化仍然有着特殊的感受乃至敬畏，所以登高避忌解厄的古俗作为重阳节的核心，依旧传承了下来。
资料图。刘忠俊 摄
晒 秋
重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。
古代时期，村民利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，慢慢演变成一种传统农俗现象。发展至今，这种晒秋习俗慢慢淡化，不过，还有一些地方每年九月九会举办隆重的晒秋节。
资料图 胡敦煌 摄
赏 菊
重阳节与菊花的联系较为密切。“古时候，菊花被认为是君子的象征，古人对其评价极高。重阳节首先是一个关于菊花的节日，过去又叫‘菊花节’。”
古代与菊花相关的娱乐活动也不在少数。除了登高望远等现代人熟知的习俗外，古人还会在街道两侧点菊灯、搭菊花山，还流行在灯下赏菊。
资料图。孟存儒 摄
佩 茱 萸
民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。
资料图。 刘是何 摄
敬 老
今天的重阳节，除了是传统佳节，还被赋予了新的含义。
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，含有长久长寿的含意，所以重阳节，也成为了一个尊老、敬老、爱老、助老的日子。
资料图。中新社发 杨婀娜 摄
节令饮食不可少：吃重阳糕，喝菊花酒
在中国节俗中，节令食品往往占有特殊位置。古人习惯以岁时节日作为向神灵献祭的专门时间，用新收获的黍稻制作而成的重阳糕是重阳秋祭的祭品。
“糕在汉语中谐音‘高’，是生长、向上、进步、高升的象征。”北宋吕原明《岁时杂记》亦记载，宋代民俗，在九月九日天亮时，“以片糕搭儿女头额，更祝曰：愿儿百事俱高。作三声。”
小朋友与老人共做重阳糕。 孟德龙 摄
饮菊花酒是重阳节另一重要习俗。据公开资料显示，菊花酒用菊花杂和黍米酿成，菊花舒时，并采茎叶，杂黍米酿之，至来年九月九日始熟就饮焉，故谓之菊花酒，古代被认为是延年益寿的长命酒。
有专家说，“菊花酒虽然达不到令人不老的神奇效果，但的确有清热解毒、明目祛风的药用价值。”
深秋重阳，中老年人这样养生
1、常泡脚
秋季天气逐渐变凉，老年人可以常常泡脚来驱寒保暖。泡脚的同时，按摩足部，也可以帮助老年人解除疲劳。
2、避免盲目贴秋膘
秋天，很多老人都坚信要“贴秋膘”，其实，大多数老年人肠胃功能虚弱，不适合贴秋膘，相比之下，清补更佳。
菊花鳜鱼鸡汤。柯炳钟 摄 图片来源：CTPphoto
3、不宜秋冻
民间流传着“春捂秋冻”的说法，但是对很多老年人来说，轻易是不能受冻的。特别是患有脑血管疾病的老人，在受寒冷刺激后，血压急剧升高，容易引发中风。
4、起居日常有规律
秋季，天气逐渐变凉，最重要的就是要保持良好的生活起居习惯。此外，老年人还要注意心态平和，不要过喜过忧，避免情绪的大起大落，情绪的波动不利于秋季养生。
资料图 孙睿 摄
与重阳节有关的诗词，你知道几首？
九月九日忆山东兄弟
唐·王维
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
九日齐山登高
唐·杜牧
江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微。
尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。
但将酩酊酬佳节，不作登临恨落晖。
古往今来只如此，牛山何必独沾衣。
资料图 刘忠俊 摄
重阳席上赋白菊
唐·白居易
满园花菊郁金黄，中有孤丛色似霜。
还似今朝歌酒席，白头翁入少年场。
婺州水馆重阳日作
唐·韦庄
异国逢佳节，凭高独若吟。
一杯今日醉，万里故园心。
水馆红兰合，山城紫菊深。
白衣虽不至，鸥鸟自相寻。
重阳阻雨
唐·鱼玄机
满庭黄菊篱边拆，两朵芙蓉镜里开。
落帽台前风雨阻，不知何处醉金杯。
资料图。 王文波 摄 图片来源：CTPphoto
九日登高
唐·刘禹锡
世路山河险，君门烟雾深。
年年上高处，未省不伤心。
醉花阴
宋·李清照
薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。
佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。
莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦！
阮郎归
宋·晏几道
天边金掌露成霜。云随雁字长。
绿杯红袖趁重阳。人情似故乡。
兰佩紫，菊簪黄。殷勤理旧狂。
欲将沉醉换悲凉。清歌莫断肠。
资料图 傅建斌 摄
沉醉东风·重九
元·关汉卿
题红叶清流御沟，赏黄花人醉歌楼。
天长雁影稀，月落山容瘦。
冷清清暮秋时候，衰柳寒蝉一片愁，谁肯教白衣送酒。
采桑子·重阳
毛泽东
人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。
一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。
来源：中国新闻网（cns2012） 综合新华网、北京青年报、诗词世界等
编辑：董娇